Ecomely

Lugha

Viazi Anna: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Herry Lawford from Stockbridge, UK — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Bila nyama

Viazi Anna

Mpangilio wa duara wa vipande vyembamba vya viazi vilivyopikwa kwa siagi: keki mikunjufu nje na laini ndani.

  • saa 1 dak 15
  • watu 6
  • Wastani
  • Nafuu
  • Kifaransa

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

260 kcal kwa sehemu moja

Protini
3.7 g
Wanga
27.2 g
ikiwemo sukari
1.4 g
Mafuta
14.1 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
9.3 g
Nyuzinyuzi
3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pasha oveni joto hadi 200 °C.
  2. Kata viazi vipande vyembamba sana (2 mm) na uvikaushe.
  3. Kwenye kikaango kinachofaa oveni kilichopakwa siagi, vipange kwa mpangilio wa duara uliobana, ukipaka siagi na kutia chumvi kila tabaka.
  4. Anza kwa dakika 10 jikoni ili chini kubadilike rangi, kisha libonyeze na uliingize oveni kwa dakika 40.
  5. Pindua kwenye sahani: juu lazima liwe la dhahabu kama keki.

Mawazo mengine

Gratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuMac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuuGratin ya zucchinidak 45 · watu 4 · nafuuGratin ya cauliflowerdak 45 · watu 4 · nafuuNjegere za Kikabuli zilizochomwa na mbogadak 50 · watu 4 · nafuuPatatas bravasdak 55 · watu 4 · nafuuMipira ya dengu nyekundudak 45 · watu 4Tian ya Provencesaa 1 dak 20 · watu 6 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.