Ecomely

Lugha

Kuku wa kuchemshwa na wali kwa mchuzi wa krimu: mchoro wa pishi
Nyama

Kuku wa kuchemshwa na wali kwa mchuzi wa krimu

Kuku aliyechemshwa na mboga, wali uliopikwa kwenye supu yake na mchuzi laini wa krimu.

  • saa 2 dak 50
  • watu 6
  • Wastani
  • Wastani
  • Kifaransa

Umeyapika? Toa tathmini

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

798 kcal kwa sehemu moja

Protini
39.8 g
Wanga
52.7 g
ikiwemo sukari
6.6 g
Mafuta
46.4 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
19.1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Weka kuku kwenye sufuria kubwa pamoja na mboga, kitunguu kilichochomekwa karafuu na mimea ya kukolea; funika kwa maji baridi, toa povu na acha ichemke taratibu kwa saa 2 (saa 1 na dakika 15 kwa kuku wa kawaida).
  2. Pika wali kwa dakika 18 kwenye lita 0.75 za supu iliyochujwa.
  3. Mchuzi: tengeneza roux kwa siagi na unga, ongeza mililita 500 za supu na acha ipikwe kwa dakika 10, kisha, ukiwa umeiondoa jikoni, ongeza krimu, kiini cha yai na matone machache ya limau.
  4. Pakua kuku aliyekatwa juu ya wali, umwagie mchuzi.

Mawazo mengine

Pishi asili la Ecomely.