
Nyama
Kuku wa kuchemshwa na wali kwa mchuzi wa krimu
Kuku aliyechemshwa na mboga, wali uliopikwa kwenye supu yake na mchuzi laini wa krimu.
Viungo
Viungo
Viungo vya ladha na viungo vya kukolea
Thamani ya lishe
798 kcal kwa sehemu moja
- Protini
- 39.8 g
- Wanga
- 52.7 g
- ikiwemo sukari
- 6.6 g
- Mafuta
- 46.4 g
- ikiwemo mafuta yaliyoshiba
- 19.1 g
Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.
Maandalizi
- Weka kuku kwenye sufuria kubwa pamoja na mboga, kitunguu kilichochomekwa karafuu na mimea ya kukolea; funika kwa maji baridi, toa povu na acha ichemke taratibu kwa saa 2 (saa 1 na dakika 15 kwa kuku wa kawaida).
- Pika wali kwa dakika 18 kwenye lita 0.75 za supu iliyochujwa.
- Mchuzi: tengeneza roux kwa siagi na unga, ongeza mililita 500 za supu na acha ipikwe kwa dakika 10, kisha, ukiwa umeiondoa jikoni, ongeza krimu, kiini cha yai na matone machache ya limau.
- Pakua kuku aliyekatwa juu ya wali, umwagie mchuzi.
Mawazo mengine
Pishi asili la Ecomely.

Kiburgundi
Kihungaria
Kifaransa
Kiprovence
Kiflandria
Kifaransa
Kifaransa
Kusini-Magharibi