Ecomely

Lugha

Rogan josh: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: gahdjun — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Nyama

Rogan josh

Kari ya nyama ya kondoo ya Kashmir, nyekundu na yenye harufu nzuri, yenye mtindi na viungo.

  • saa 1 dak 50
  • watu 4
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kihindi

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

461 kcal kwa sehemu moja

Protini
33.5 g
Wanga
7.4 g
ikiwemo sukari
4.5 g
Mafuta
32.4 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
8.5 g
Nyuzinyuzi
2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga viungo vizima hadi vichemke kwa sauti, kisha ongeza vitunguu.
  2. Ongeza kitunguu saumu, tangawizi, nyama na paprika.
  3. Ongeza mtindi, tomato paste na maji, chemsha taratibu kwa saa 1 na dakika 15.

Mawazo mengine

Bœuf bourguignonsaa 3 dak 30 · watu 6Kolombo ya nguruwesaa 1 dak 20 · watu 4Goulashsaa 2 dak 20 · watu 6Pulled pork na coleslawsaa 4 dak 20 · watu 8Osso bucosaa 1 dak 50 · watu 4Bata mzinga marengosaa 1 dak 05 · watu 4Paupiettes za nyama ya ndamasaa 1 · watu 4Nyama ya ng'ombe na karotisaa 2 dak 50 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.