Ecomely

Lugha

Saladi ya tambi: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Brynn — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Tambi na wali

Saladi ya tambi

Saladi ya pikniki inayoandaliwa siku moja kabla.

  • dak 25
  • watu 4
  • Rahisi
  • Wastani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Thamani ya lishe

516 kcal kwa sehemu moja

Protini
15.1 g
Wanga
54.7 g
ikiwemo sukari
5.7 g
Mafuta
24.8 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
6.6 g
Nyuzinyuzi
4.4 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pika tambi, kisha zisuuze kwa maji baridi.
  2. Kata mboga na mozzarella vipande vidogo vya mraba.
  3. Changanya kila kitu na mchuzi wa saladi na basil, kisha hifadhi mahali penye baridi.

Mawazo mengine

Saladi ya Caesardak 25 · watu 4Pasta na pestodak 20 · watu 4Pasta ya zukini na fetadak 25 · watu 4Tabulidak 20 · watu 6 · nafuuSaladi ya Nisidak 30 · watu 4Saladi ya Kigirikidak 15 · watu 4Saladi ya kinoadak 30 · watu 4Tabouli ya Kilebanonidak 25 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.