
చేపలు
ట్టోరో
సెయింట్-జీన్-డి-లూజ్ చేపల సూప్: కారపు పులుసులో చేపలు, లాంగూస్టైన్స్ మరియు మస్సెల్స్.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
233 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 23.2 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 5.2 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 2.7 గ్రా
- కొవ్వు
- 10.5 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 1.7 గ్రా
- పీచు
- 1.4 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- చేప తలలు, ముళ్లు, ఉల్లిపాయ, వైన్తో ఫిష్ స్టాక్ చేసి వడగట్టు.
- ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, టమాటోలను వేయించి, కారం కలిపిన స్టాక్ పోయి.
- చేపలను, తరువాత లాంగూస్టైన్స్ మరియు మస్సెల్స్ను మరిగే పులుసులో మెల్లగా ఉడికించు.
- బ్రెడ్ ముక్కలతో వడ్డించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.

ఫ్రెంచ్


థాయ్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్