มังสวิรัติ
แครอทเคลือบน้ำผึ้ง
แครอทนุ่มเงางาม ปรุงด้วยเนยและน้ำผึ้ง
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
154 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 1.3 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 19.5 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 16.3 ก.
- ไขมัน
- 6.6 ก.
- ใยอาหาร
- 5.4 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หั่นแครอทเป็นแว่นกลมหรือหั่นเฉียง
- ใส่ในกระทะพร้อมเนย น้ำผึ้ง เกลือ และน้ำให้ท่วมครึ่งหนึ่งของแครอท
- ต้มแบบเปิดฝาจนน้ำระเหยหมด แครอทจะเงางาม
ไอเดียอื่น ๆ
มันฝรั่งบดโฮมเมด30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดนานไส้ชีส35 นาที · 6 ที่ · ประหยัดเกซาดิยา20 นาที · 4 ที่ · ประหยัดมันฝรั่งทอดแผ่น (เริสติ)35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดวาฟเฟิลผัก35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปครีมซูกินีกับครีมชีส30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดเบอร์เกอร์มังสวิรัติถั่วแดง30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดแครอทบดผสมยี่หร่า35 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
ฝรั่งเศส
อินเดีย
เม็กซิกัน
สวิส
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely