Ecomely

ภาษา

โครเกตัสแฮมเซร์rano: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: deramaenrama — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
ของว่างทานเล่น

โครเกตัสแฮมเซร์rano

โครเกตต์สไตล์สเปนเนื้อครีมมี่ใส่แฮมเซร์rano ชุบเกล็ดขนมปังแล้วทอด

  • 55 นาที
  • 6 ที่
  • ปานกลาง
  • ปานกลาง
  • สเปน

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

424 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
13.7 ก.
คาร์โบไฮเดรต
24 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
5.7 ก.
ไขมัน
30 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
9.8 ก.
ใยอาหาร
1.2 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ทำเบชาเมลให้ข้นมาก ใส่แฮมสับ แล้วพักให้เย็นข้ามคืน
  2. ปั้นเป็นแท่งทรงกระบอกเล็ก ๆ
  3. ชุบไข่แล้วชุบเกล็ดขนมปัง
  4. ทอดที่ 180 °C นาน 2 นาที

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely