Ecomely

ภาษา

ฟาร์ฮิตาไก่: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: jeffreyw — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
เนื้อสัตว์

ฟาร์ฮิตาไก่

ไก่และพริกหวานปรุงรสเผ็ดเบาๆ ใครอยากม้วนแบบไหนก็ม้วนเองได้เลย

  • 30 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง
  • เท็กซ์-เม็กซ์

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

445 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
37.3 ก.
คาร์โบไฮเดรต
48.5 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
6.3 ก.
ไขมัน
9 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
3.7 ก.
ใยอาหาร
6.7 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. หั่นอกไก่ พริกหวาน และหอมใหญ่เป็นเส้นยาว
  2. ผัดไก่กับเครื่องปรุงฟาร์ฮิตา แล้วใส่ผัก ผัดด้วยไฟแรง 10 นาที
  3. บีบมะนาวเขียวราดลงไป
  4. เสิร์ฟพร้อมแผ่นตอร์ติญ่าอุ่นๆ แล้วให้ทุกคนใส่ไส้กันที่โต๊ะ

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely