เมนูประจำวัน
เฟรนช์ทาโก้
แผ่นตอร์ติญ่าพับใส่เนื้อ เฟรนช์ฟรายส์ และซอสชีส ย่างกรอบ
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
768 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 41.7 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 57.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 2.5 ก.
- ไขมัน
- 39.4 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 21 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ละลายครีมกับเชดดาร์ให้เป็นซอส
- ผัดเนื้อกับเครื่องเทศ
- ใส่เนื้อ เฟรนช์ฟรายส์ และซอสลงบนแผ่นตอร์ติญ่า แล้วพับเป็นสี่เหลี่ยม
- ย่างในกระทะด้านละ 3 นาที
ไอเดียอื่น ๆ
เม็กซิกัน
อเมริกัน
ฝรั่งเศส
ญี่ปุ่น
เม็กซิกัน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely