พาสต้าและข้าว
นีอ็อกกีมันเทศ
นีอ็อกกีสีส้ม ราดเนยสีน้ำตาลทองหอมกลิ่นเซจ
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
480 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 14 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 69.8 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 9.5 ก.
- ไขมัน
- 14.3 ก.
- ใยอาหาร
- 6.5 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- อบมันเทศแล้วบดเนื้อให้ละเอียด
- ใส่พาร์เมซาน เกลือ ลูกจันทน์เทศ และแป้ง นวดจนได้โดว์นุ่มมือ
- ปั้นเป็นเส้นยาว หั่นเป็นชิ้น ต้มในน้ำเดือด แล้วผัดในเนยกับเซจ
ไอเดียอื่น ๆ
ไข่เจียวมันฝรั่ง (ออมเล็ตมันฝรั่งแบบสเปน)40 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกราแตงโดฟินัวส์1 ชม. 35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดราตาตุย1 ชม. 05 นาที · 4 ที่ · ประหยัดออมเลต10 นาที · 2 ที่ · ประหยัดริซอตโตเห็ด35 นาที · 4 ที่ซุปผัก45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดคีชต้นกระเทียมฝรั่ง55 นาที · 6 ที่ชักชูกา35 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
สเปน
โดฟีเน
โพรวองซ์
อิตาเลียน
ฝรั่งเศส
มักเรบ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely