Ecomely

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Himmel und Erde: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Benreis — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
เมนูประจำวัน

Himmel und Erde

Plat allemand du Rhin dont le nom signifie « Ciel et terre » : des pommes de terre écrasées, mêlées à des pommes compotées et souvent accompagnées de boudin noir frit. Simple et réconfortant, il est typique de l'automne.

  • 50 นาที
  • 4 ที่
  • ปานกลาง
  • ประหยัด

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Accompagnement

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

743 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
22.1 ก.
คาร์โบไฮเดรต
65.3 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
19.6 ก.
ไขมัน
41.4 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
16.6 ก.
ใยอาหาร
8.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Épluchez les pommes de terre, coupez-les en morceaux et faites-les cuire 20 minutes à l'eau salée jusqu'à ce qu'elles s'écrasent facilement.
  2. Pendant ce temps, épluchez les pommes, retirez le cœur et faites-les compoter à feu doux avec 2 cuillères d'eau et le sucre pendant 15 minutes.
  3. Égouttez les pommes de terre et écrasez-les avec le beurre et le lait tiède. Assaisonnez de sel, poivre et muscade.
  4. Faites frire les boudins dans une poêle 5 minutes par face avec les oignons jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  5. Dressez la purée dans les assiettes, ajoutez la compote de pommes à côté ou mélangée selon votre goût.
  6. Servez les boudins chauds avec l'oignon frit.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version végétarienne. Remplacez le boudin par des champignons sautés à l'ail.

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely