เมนูประจำวัน
ไส้กรอกกับมันบด
มันบดโฮมเมดใส่เนยหอมๆ เสิร์ฟกับไส้กรอกทอดสีเหลืองทอง
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
623 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 26.1 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 44.3 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 4.9 ก.
- ไขมัน
- 36.3 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 16.7 ก.
- ใยอาหาร
- 5 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ต้มมันฝรั่งในน้ำเกลือ 20 นาที
- บดมันฝรั่งกับนมอุ่นและเนย ปรุงด้วยเกลือและจันทน์เทศ
- ทอดไส้กรอกในกระทะจนเหลืองทอง 10–12 นาที
- เสิร์ฟขณะร้อนๆ
ไอเดียอื่น ๆ
พาสต้าอบชีสกับแฮม35 นาที · 4 ที่เกซาดิยา20 นาที · 4 ที่ · ประหยัดมันฝรั่งทอดแผ่น (เริสติ)35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดไส้กรอก มันฝรั่ง และหอมใหญ่อบ50 นาที · 4 ที่ครอกเกต์ปลา35 นาที · 4 ที่เบอร์เกอร์มังสวิรัติถั่วแดง30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดมักกะโรนีอบชีสกับแฮม40 นาที · 4 ที่กริลล์ชีสแซนด์วิช13 นาที · 2 ที่ · ประหยัด
เม็กซิกัน
สวิส
ฝรั่งเศส
อเมริกัน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely