Ecomely

ภาษา

เคฟเตเดส: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Fabienkhan — CC BY-SA 2.5, Wikimedia Commons
เนื้อสัตว์

เคฟเตเดส

ลูกชิ้นเนื้อสไตล์กรีกใส่สะระแหน่และออริกาโน ทอดในกระทะจนเหลือง

  • 35 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ราคาสูง
  • กรีก

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

453 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
28.4 ก.
คาร์โบไฮเดรต
10.9 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
1.6 ก.
ไขมัน
32.7 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
9.6 ก.
ใยอาหาร
0.8 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ผสมเนื้อ หัวหอมขูด ไข่ ขนมปังแช่น้ำ และสมุนไพร
  2. ปั้นเป็นลูกกลมแล้วกดให้แบนเล็กน้อย คลุกแป้งบาง ๆ
  3. ทอดในน้ำมัน 10 นาทีให้เหลือง

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely