Ecomely

ภาษา

ออร์โซครีมมี่ไก่มะนาวเหลือง: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Karen and Brad Emerson — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
พาสต้าและข้าว

ออร์โซครีมมี่ไก่มะนาวเหลือง

พาสต้าเม็ดเล็กที่ปรุงแบบริซอตโต

  • 30 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

436 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
37 ก.
คาร์โบไฮเดรต
50.7 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
1.8 ก.
ไขมัน
7.6 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
3.7 ก.
ใยอาหาร
2.9 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ผัดไก่หั่นเต๋าให้เหลืองทอง แล้วตักพักไว้
  2. ผัดกระเทียมกับออร์โซ 1 นาที จากนั้นค่อย ๆ เติมน้ำสต๊อก ใช้เวลา 12 นาที
  3. ใส่ผักปวยเล้ง ไก่ พาร์เมซาน ผิวมะนาวและน้ำมะนาว

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely