ซุป
คิมจิจิเก (Kimchi jjigae)
สตูว์เกาหลีจากกิมจิดองจัดจ้าน ใส่หมูและเต้าหู้
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
265 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 20.2 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 4.3 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 1.5 ก.
- ไขมัน
- 17.6 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 5.3 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผัดหมูกับกิมจิประมาณ 5 นาที
- ใส่น้ำซุป โคชูจัง พริกป่น และกระเทียม เคี่ยวเบา ๆ 15 นาที
- ใส่เต้าหู้หั่นแผ่นและต้นหอม ต้มต่ออีก 5 นาที
ไอเดียอื่น ๆ
ราเมนไก่ทำเร็ว35 นาที · 4 ที่ถั่วลูกไก่เคี่ยวโชริโซ35 นาที · 4 ที่บูแด็งนัวร์กับแอปเปิล25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดดาลถั่วเลนทิลแดงมันเทศ35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปครีมบร็อกโคลี30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปถั่วเลนทิลแดงสไตล์ตุรกี35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปครีมดอกกะหล่ำเคอร์รี35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปครีมเกาลัด35 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
ญี่ปุ่น
สเปน
ฝรั่งเศส
อินเดีย
ตุรกี
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely