Ecomely

ภาษา

ช็อกโกแลตเมนเดียงท็อปถั่วและผลไม้แห้ง: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Steven Depolo from Grand Rapids, MI, USA — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
ของหวาน

ช็อกโกแลตเมนเดียงท็อปถั่วและผลไม้แห้ง

ช็อกโกแลตแผ่นกลมท็อปถั่วและผลไม้แห้ง ทำง่ายและเหมาะเป็นของขวัญ

  • 25 นาที
  • 10 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

ข้อมูลโภชนาการ

186 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
3.2 ก.
คาร์โบไฮเดรต
13.7 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
11 ก.
ไขมัน
12.4 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
4.9 ก.
ใยอาหาร
3.1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ละลายช็อกโกแลตด้วยไฟอ่อน
  2. หยดเป็นแผ่นกลมเล็กๆ บนกระดาษไขอบขนม
  3. วางถั่วและผลไม้แห้งก่อนช็อกโกแลตแข็งตัว แล้วพักให้แข็ง

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely