ของว่างทานเล่น
ซัลซ่าเม็กซิกัน (pico de gallo)
มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ พริก ผักชี และมะนาว ทานคู่กับแผ่นชิปส์
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
39 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 1.5 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 5.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 4.6 ก.
- ไขมัน
- 0.7 ก.
- ใยอาหาร
- 2.4 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หั่นมะเขือเทศและหอมหัวใหญ่เป็นลูกเต๋าชิ้นเล็ก
- ใส่พริกสับ ผักชี น้ำมะนาว และเกลือ
- พักไว้ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ
ไอเดียอื่น ๆ
ทาบูเล่20 นาที · 6 ที่ · ประหยัดผัดผักสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกัสปาโช15 นาที · 4 ที่ · ประหยัดทับบูเลห์แบบเลบานอน25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซาซิกิ10 นาที · 4 ที่ · ประหยัดบะหมี่เย็นซอสงา20 นาที · 4 ที่ · ประหยัดสลัดถั่วชิกพี10 นาที · 4 ที่ · ประหยัดฟัตทูช20 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
ตะวันออกกลาง
สเปน
เลบานอน
กรีก
จีน
เลบานอน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely