Ecomely

ภาษา

ไก่แกงกะหรี่กะทิ: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Mrs.bhaskaran — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
เนื้อสัตว์

ไก่แกงกะหรี่กะทิ

แกงกะหรี่รสอ่อนสำหรับวันธรรมดา ครีมมี่ด้วยกะทิ ทำเสร็จใน 25 นาที

  • 25 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

403 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
37.7 ก.
คาร์โบไฮเดรต
5.3 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
3.4 ก.
ไขมัน
24.6 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
17.6 ก.
ใยอาหาร
2.7 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ผัดหอมหัวใหญ่หั่นบางในน้ำมัน 3 นาที
  2. ใส่ไก่หั่นลูกเต๋าและผงกะหรี่ ผัดจนเหลืองน่ากิน 5 นาที
  3. เทกะทิและใส่กระเทียม เคี่ยวไฟอ่อน 10 นาที
  4. ปรุงรสด้วยเกลือ แล้วเสิร์ฟกับข้าวสวยและผักชี

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely