วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
378 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 40.5 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 6.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 4.2 ก.
- ไขมัน
- 20.3 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 10.6 ก.
- ใยอาหาร
- 2.5 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หมักไก่หั่นเป็นเส้นยาวกับผงกะหรี่ ซีอิ๊ว และกะทิครึ่งหนึ่ง
- เสียบไม้ แล้วย่าง 8 นาที
- ต้มกะทิที่เหลือกับเนยถั่วลิสง น้ำตาล น้ำมะนาว และพริก
- เสิร์ฟไก่เสียบไม้พร้อมซอส
ไอเดียอื่น ๆ
อเมริกัน
เบอร์กันดี
เท็กซ์-เม็กซ์
เอเชีย
ตะวันตกเฉียงใต้
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely