ซุป
ริโบลลีตา
ซุปข้นสไตล์ทัสคานีใส่ถั่วขาว กะหล่ำใบดำ และขนมปัง ยิ่งอุ่นซ้ำยิ่งอร่อย
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
344 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 10.7 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 35.4 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 7.4 ก.
- ไขมัน
- 15.2 ก.
- ใยอาหาร
- 10.8 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผัดหอมใหญ่ แครอท เซเลอรี และกระเทียมในน้ำมันมะกอก
- ใส่มะเขือเทศ กะหล่ำ ถั่วครึ่งหนึ่งที่บดหยาบ และน้ำ 1.5 ลิตร ต้ม 40 นาที
- ใส่ถั่วที่เหลือและขนมปังที่ฉีกเป็นชิ้น ต้มต่ออีก 15 นาที
- เสิร์ฟพร้อมน้ำมันมะกอกราดเล็กน้อย
ไอเดียอื่น ๆ
ซุปผัก45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกราแตงดอกกะหล่ำ45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปกระเทียมต้นกับมันฝรั่ง45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปครีมมันเทศกะทิ40 นาที · 4 ที่ · ประหยัดดาลถั่วเลนทิลแดงมันเทศ35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปครีมบร็อกโคลี30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปถั่วเลนทิลแดงสไตล์ตุรกี35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปครีมดอกกะหล่ำเคอร์รี35 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
อินเดีย
ตุรกี
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely