
ของว่างทานเล่น
ริเยตต์ทูน่า
อาหารแกล้มด่วน: ทูน่า ชีสสด มะนาว และใบกุยช่ายฝรั่ง
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
119 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 13.8 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 1.3 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 0.8 ก.
- ไขมัน
- 6.2 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 4.1 ก.
- ใยอาหาร
- 0 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- สะเด็ดน้ำทูน่า
- ขยี้ให้ละเอียดกับชีสสด น้ำมะนาว และใบกุยช่ายฝรั่ง
- โรยพริกไทย แล้วเก็บในที่เย็น
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely



เลบานอน
โพรวองซ์
กรีก
เม็กซิกัน
เลบานอน