
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
456 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 36 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 66.6 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 6.2 ก.
- ไขมัน
- 3.7 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 1.1 ก.
- ใยอาหาร
- 4.1 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผัดไก่ชิ้นกับหัวหอมจนเหลืองทอง
- ใส่ผักหั่นเต๋าและเครื่องเทศ
- ใส่ข้าว แล้วเทน้ำสต๊อกร้อนตาม
- ปิดฝา ใช้ไฟอ่อนนาน 20 นาที โดยไม่ต้องคน
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

อิตาเลียน
อิตาเลียน
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
มักเรบ
อิตาเลียน
อินเดีย