Ecomely

ภาษา

ซุปกะหล่ำปลี: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: JIP — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
ซุป

ซุปกะหล่ำปลี

กะหล่ำปลีเขียว มันฝรั่ง เบคอน และไส้กรอกเคี่ยวรวมกัน ซุปแบบชาวนาที่กินแล้วอิ่มท้อง

  • 1 ชม. 35 นาที
  • 6 ที่
  • ปานกลาง
  • ปานกลาง
  • โอแวร์ญ

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

397 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
19 ก.
คาร์โบไฮเดรต
30.1 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
10.4 ก.
ไขมัน
19.7 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
6.8 ก.
ใยอาหาร
10.7 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ลวกกะหล่ำปลีหั่นเส้นในน้ำเดือด 5 นาที แล้วสะเด็ดน้ำ
  2. ใส่เบคอนในหม้อใบใหญ่พร้อมน้ำเย็น 2.5 ลิตร ตั้งไฟให้เดือด แล้วช้อนฟองออก
  3. ใส่กะหล่ำปลี แครอท ต้นกระเทียมฝรั่ง เทอร์นิป หอมใหญ่ และบูเก้การ์นี เคี่ยวไฟอ่อน 45 นาที
  4. ใส่มันฝรั่งและไส้กรอก เคี่ยวต่ออีก 30 นาที เสิร์ฟน้ำซุปและผักพร้อมเนื้อหั่นเป็นแผ่น

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely