
ซุป
ซุปกะหล่ำปลี
กะหล่ำปลีเขียว มันฝรั่ง เบคอน และไส้กรอกเคี่ยวรวมกัน ซุปแบบชาวนาที่กินแล้วอิ่มท้อง
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
397 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 19 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 30.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 10.4 ก.
- ไขมัน
- 19.7 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 6.8 ก.
- ใยอาหาร
- 10.7 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ลวกกะหล่ำปลีหั่นเส้นในน้ำเดือด 5 นาที แล้วสะเด็ดน้ำ
- ใส่เบคอนในหม้อใบใหญ่พร้อมน้ำเย็น 2.5 ลิตร ตั้งไฟให้เดือด แล้วช้อนฟองออก
- ใส่กะหล่ำปลี แครอท ต้นกระเทียมฝรั่ง เทอร์นิป หอมใหญ่ และบูเก้การ์นี เคี่ยวไฟอ่อน 45 นาที
- ใส่มันฝรั่งและไส้กรอก เคี่ยวต่ออีก 30 นาที เสิร์ฟน้ำซุปและผักพร้อมเนื้อหั่นเป็นแผ่น
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely


ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
โมร็อกโก
สเปน