ของว่างทานเล่น
ทาร์ตซันเพสโต
แป้งพัฟสองแผ่นทาเพสโต ตัดเป็นแฉกแล้วบิดเกลียว เมนูเรียกน้ำย่อยที่ต้องว้าว
วัตถุดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
274 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 5.8 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 24.3 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 1.6 ก.
- ไขมัน
- 16.5 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 5.9 ก.
- ใยอาหาร
- 1.3 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ทาเพสโตและโรยพาร์เมซานบนแป้งแผ่นหนึ่ง แล้วปิดทับด้วยอีกแผ่น
- วางแก้วตรงกลาง แล้วตัดเป็น 16 แฉก
- บิดแต่ละแฉกสองรอบ แล้วทาไข่
- อบ 25 นาทีที่ 190 °C
ไอเดียอื่น ๆ
การ์ดูนอบชีส (Gratin de cardons)1 ชม. 45 นาที · 6 ที่ · ประหยัดกราแตงโดฟินัวส์1 ชม. 35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดคีชต้นกระเทียมฝรั่ง55 นาที · 6 ที่แมคแอนด์ชีส35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดลาซานญ่าผักbโขมริคอตต้า1 ชม. 05 นาที · 4 ที่กราแตงซูกินี45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดทาร์ตบางมะเขือเทศมัสตาร์ด45 นาที · 6 ที่กราแตงดอกกะหล่ำ45 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
ลียง
โดฟีเน
ฝรั่งเศส
อเมริกัน
อิตาเลียน
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely