Вегетаріанське
Бадда-боул
Крупа, запечені овочі, нут і соус тахіні.
Інгредієнти
Інгредієнти
Соус
Спеції та приправи
Харчова цінність
854 ккал на порцію
- Білки
- 25,7 г
- Вуглеводи
- 103 г
- Жири
- 31 г
- зокрема насичені
- 5,3 г
- Клітковина
- 23,1 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Запікай батат кубиками та нут із зірою 25 хв при 200 °C.
- Звари кіноа.
- Натри моркву, наший капусту, наріж авокадо.
- Розклади все по мисках, polий соусом тахіні з лимоном і медом.
Інші ідеї
Запечений нут з овочами50 хв · 4 ос. · бюджетноСалат із кіноа30 хв · 4 ос.Тости з авокадо та яйцем15 хв · 2 ос.Картопляна омлет (тортилья)40 хв · 4 ос. · бюджетноГратен дофіноа1 год 35 хв · 4 ос. · бюджетноРататуй1 год 05 хв · 4 ос. · бюджетноОмлет10 хв · 2 ос. · бюджетноРізотто з грибами35 хв · 4 ос.
іспанська
дофінезька
провансальська
італійська
Оригінальний рецепт Ecomely.