Риба
Рибні шашлички тікка
Кубики щільної риби, мариновані в йогурті зі спеціями, приготовані на грилі.
Інгредієнти
Інгредієнти
Спеції та приправи
Харчова цінність
150 ккал на порцію
- Білки
- 24,8 г
- Вуглеводи
- 5,7 г
- зокрема цукри
- 4,1 г
- Жири
- 2 г
- Клітковина
- 2,1 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Маринуй рибу 30 хв у йогурті з лимоном, часником і спеціями.
- Нанизуй на шпажки разом із перцем і цибулею.
- Смаж на грилі 8 хв, обережно перевертаючи.
Інші ідеї
французька
ніццька
перуанська
мексиканська
провансальська
Оригінальний рецепт Ecomely.