Сніданок
Фул мудамас
Роздавлені боби з оливковою олією, кмином, лимоном і часником: єгипетський сніданок.
Інгредієнти
Інгредієнти
Спеції та приправи
До страви
Харчова цінність
304 ккал на порцію
- Білки
- 16,6 г
- Вуглеводи
- 20,4 г
- зокрема цукри
- 1,7 г
- Жири
- 15,3 г
- зокрема насичені
- 2,4 г
- Клітковина
- 6,8 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Підігрій боби з невеликою кількістю води.
- Наполовину розімни їх із часником, кмином, лимоном і сіллю.
- Прикрась томатом, петрушкою, гострим перцем і оливковою олією.
Інші ідеї
Омлет10 хв · 2 ос. · бюджетноПаста в одній каструлі з томатами та моцарелою20 хв · 4 ос.Тальятелле з грибами25 хв · 4 ос. · бюджетноСмажена локшина з овочами25 хв · 4 ос. · бюджетноТабуле20 хв · 6 ос. · бюджетноСонячна овочева сковорідка35 хв · 4 ос. · бюджетноГаспачо15 хв · 4 ос. · бюджетноМісо-суп10 хв · 4 ос. · бюджетно
італійська
азійська
східна
іспанська
японська
Оригінальний рецепт Ecomely.