Вегетаріанське
Червона сочевиця зі шпинатом і кокосом
Швидка страва із сочевиці та шпинату в кокосовому молоці, м’якого смаку.
Інгредієнти
Інгредієнти
Спеції та приправи
Харчова цінність
285 ккал на порцію
- Білки
- 16,4 г
- Вуглеводи
- 27,3 г
- зокрема цукри
- 3,1 г
- Жири
- 10 г
- зокрема насичені
- 8,4 г
- Клітковина
- 9,8 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Обсмаж цибулю, часник і куркуму.
- Додай сочевицю, кокосове молоко та 40 мл води, вари 15 хв.
- Додай шпинат і трохи лимонного соку.
Інші ідеї
Омлет10 хв · 2 ос. · бюджетноПаста в одній каструлі з томатами та моцарелою20 хв · 4 ос.Тальятелле з грибами25 хв · 4 ос. · бюджетноСмажена локшина з овочами25 хв · 4 ос. · бюджетноТабуле20 хв · 6 ос. · бюджетноСонячна овочева сковорідка35 хв · 4 ос. · бюджетноГаспачо15 хв · 4 ос. · бюджетноМісо-суп10 хв · 4 ос. · бюджетно
італійська
азійська
східна
іспанська
японська
Оригінальний рецепт Ecomely.