Ecomely

Мова

Пан-баня: фото страви
Ілюстративне фото: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Страви на щодень

Пан-баня

Нічче́ський сендвіч: хліб, просочений оливковою олією, з тунцем, яйцем, помідорами та оливками.

  • 25 хв
  • 4 особи
  • Легко
  • Помірно
  • ніццька

Оціни рецепт після приготування

Додати в улюбленіДодати до мого списку покупок

Інгредієнти

Інгредієнти

Спеції та приправи

Харчова цінність

542 ккал на порцію

Білки
21,9 г
Вуглеводи
50,2 г
зокрема цукри
5,1 г
Жири
26,7 г
зокрема насичені
4,5 г
Клітковина
5 г

Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.

Приготування

  1. Натри середину булочок часником і полий олією.
  2. Наповни помідорами, перцем, тунцем, яйцем, анчоусами та оливками.
  3. Закрий, притисни та залиш відпочити на 1 год.

Інші ідеї

Мідії по-марсельськи30 хв · 4 ос.Салат нісуаз30 хв · 4 ос.Севіче з риби20 хв · 4 ос.Гарячі тости з помідором і моцарелою20 хв · 4 ос.Тартар із лосося з авокадо15 хв · 4 ос.Сардини на грилі з салатом із помідорів18 хв · 4 ос.Рисовий салат асорті30 хв · 4 ос.Тако з рибою30 хв · 4 ос.

Оригінальний рецепт Ecomely.