Сніданок
Тамагояки
Солодко-солоний рулет-омлет тонкими шарами, для бенто.
Інгредієнти
Харчова цінність
116 ккал на порцію
- Білки
- 6,7 г
- Вуглеводи
- 3,5 г
- зокрема цукри
- 3,4 г
- Жири
- 8,3 г
- зокрема насичені
- 1,7 г
- Клітковина
- 0 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Збий усе разом.
- Вилий тонкий шар на змащену олією сковороду, згорни в рулет, коли схопиться.
- Вилий новий шар під рулет і повтори.
- Дай трохи охолонути та наріж.
Інші ідеї
Омлет10 хв · 2 ос. · бюджетноПаста в одній каструлі з томатами та моцарелою20 хв · 4 ос.Тальятелле з грибами25 хв · 4 ос. · бюджетноСмажена локшина з овочами25 хв · 4 ос. · бюджетноТабуле20 хв · 6 ос. · бюджетноСонячна овочева сковорідка35 хв · 4 ос. · бюджетноГаспачо15 хв · 4 ос. · бюджетноМісо-суп10 хв · 4 ос. · бюджетно
італійська
азійська
східна
іспанська
японська
Оригінальний рецепт Ecomely.