Món chay
Cà ri súp lơ và đậu gà
Súp lơ nướng rồi ninh cùng đậu gà trong nước cốt dừa cà ri.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Ăn kèm
Giá trị dinh dưỡng
471 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 12,4 g
- Carbohydrate
- 25,8 g
- trong đó đường
- 8 g
- Chất béo
- 32,9 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 18,4 g
- Chất xơ
- 11,2 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Nướng súp lơ đã tách nhánh nhỏ 20 phút ở 220 °C.
- Phi thơm hành tây và sốt cà ri, thêm cà chua và nước cốt dừa.
- Cho súp lơ và đậu gà vào, ninh nhỏ lửa 10 phút.
Ý tưởng khác
Trứng chiên khoai tây kiểu Tây Ban Nha40 phút · 4 người · tiết kiệmKhoai tây nướng kem kiểu Dauphiné1 giờ 35 · 4 người · tiết kiệmRatatouille1 giờ 05 · 4 người · tiết kiệmTrứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệmSúp rau củ45 phút · 4 người · tiết kiệmChakchouka35 phút · 4 người · tiết kiệmMì ống một nồi cà chua mozzarella20 phút · 4 ngườiMac and cheese35 phút · 4 người · tiết kiệm
Tây Ban Nha
Dauphiné
Provence
Maghreb
Ý
Mỹ
Công thức gốc của Ecomely.