Món cá
Cá tráp nướng lò
Cá nguyên con nướng với chanh, thì là Ý và rau thơm.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
284 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 21,9 g
- Carbohydrate
- 3,5 g
- trong đó đường
- 2,5 g
- Chất béo
- 18,8 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 3,3 g
- Chất xơ
- 2,1 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Làm nóng lò ở 210 °C.
- Nhét các lát chanh, tỏi và húng tây vào bụng cá.
- Đặt cá lên thì là Ý thái mỏng và cà chua, rưới dầu ô liu.
- Nướng 25 phút.
Ý tưởng khác
Cá tuyết gói giấy bạc nướng với rau củ35 phút · 4 ngườiCá thu nướng mù tạt25 phút · 4 người · tiết kiệmTiệc nhẹ khai vị15 phút · 6 người · tiết kiệmMì Ý sốt cá ngừ cà chua20 phút · 4 ngườiCá hồi nướng lò25 phút · 4 ngườiCrème brûlée1 giờ 15 · 6 người · tiết kiệmCheesecake1 giờ 10 · 8 người · tiết kiệmCá hồi phết sốt bóng và rau củ giòn25 phút · 4 người
Pháp
Mỹ
Công thức gốc của Ecomely.