
Món chay
Frittata mì ống
Mì ống thừa hôm qua biến thành món trứng chiên giòn với parmesan.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
294 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 14,8 g
- Carbohydrate
- 18,9 g
- trong đó đường
- 0,6 g
- Chất béo
- 17,2 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 5,3 g
- Chất xơ
- 1,4 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Đánh trứng với parmesan và mùi tây, cho mì ống vào trộn đều.
- Đổ vào chảo đã tráng dầu, nấu 6 phút với lửa nhỏ.
- Lật bánh bằng một chiếc đĩa và chiên vàng thêm 4 phút.
Ý tưởng khác
Trứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệmMì ống một nồi cà chua mozzarella20 phút · 4 ngườiMì tagliatelle nấm25 phút · 4 người · tiết kiệmMì xào rau củ25 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmRau củ xào kiểu Địa Trung Hải35 phút · 4 người · tiết kiệmGazpacho15 phút · 4 người · tiết kiệmSúp miso10 phút · 4 người · tiết kiệm
Công thức gốc của Ecomely.


Ý
châu Á
phương Đông
Tây Ban Nha
Nhật Bản