Ecomely

Ngôn ngữ

Đậu lăng đỏ nấu rau bina và nước cốt dừa: ảnh món ăn
Ảnh minh họa: Yummy O Yummy — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Món chay

Đậu lăng đỏ nấu rau bina và nước cốt dừa

Món đậu lăng và rau bina nấu nhanh với nước cốt dừa, vị dịu nhẹ.

  • 25 phút
  • 4 người
  • Dễ
  • Tiết kiệm

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Giá trị dinh dưỡng

285 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
16,4 g
Carbohydrate
27,3 g
trong đó đường
3,1 g
Chất béo
10 g
trong đó chất béo bão hòa
8,4 g
Chất xơ
9,8 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Xào hành tây, tỏi và nghệ.
  2. Cho đậu lăng, nước cốt dừa và 40 cl nước vào, nấu 15 phút.
  3. Cho rau bina vào và vắt thêm chút chanh.

Ý tưởng khác

Công thức gốc của Ecomely.