Ecomely

Ngôn ngữ

Mandu: ảnh món ăn
Ảnh minh họa: 국립국어원 — CC BY-SA 2.0 kr, Wikimedia Commons
Món ăn hằng ngày

Mandu

Bánh bao Hàn Quốc nhân thịt, đậu phụ, rau củ và miến khoai lang, gói bằng tay. Hấp, chiên hoặc nấu trong nước dùng, mandu thường có mặt trong các món canh ngày Tết và được ăn chung cả nhà.

  • 1 giờ 05
  • 4 người
  • Trung bình
  • Hơi đắt

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Pâte

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

545 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
32,3 g
Carbohydrate
60,4 g
trong đó đường
5 g
Chất béo
17,8 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Trộn bột mì, muối và nước ấm đến khi có một khối bột mịn. Đậy kín và để nghỉ 30 phút.
  2. Ngâm miến cho mềm, vớt ra để ráo rồi cắt thành đoạn ngắn. Dùng nĩa nghiền đậu phụ.
  3. Trong một tô lớn, trộn thịt, đậu phụ, cải thảo, cà rốt, hành lá, miến, tỏi, gừng, nước tương, dầu mè, đường, tiêu và trứng cho đều.
  4. Chia bột thành những viên nhỏ, cán mỏng thành từng miếng tròn bằng cây cán bột, rồi cho một muỗng nhân vào giữa.
  5. Quét nước lên mép bột, gập đôi thành hình bán nguyệt và bóp kín mép, tạo các nếp gấp đều tay.
  6. Hấp 12 đến 15 phút, hoặc chiên mandu trong chút dầu rồi thêm một ít nước, đậy nắp đến khi nước cạn.
  7. Ăn nóng với nước tương và giấm gạo đã pha đều.

Biến tấu và mẹo hay

Mandu chiên giòn. Chiên mandu đã hấp trong chút dầu khoảng 2 phút để có lớp vỏ vàng giòn.

Ý tưởng khác

Công thức gốc của Ecomely.