
Món chay
Trứng ốp la cuộn nấm
Trứng cuộn mềm béo với nấm xào, xong trong 10 phút.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Tùy khẩu vị của bạn
Giá trị dinh dưỡng
259 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 18,5 g
- Carbohydrate
- 3,6 g
- trong đó đường
- 2,9 g
- Chất béo
- 18,9 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 7,5 g
- Chất xơ
- 1 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Xào nấm thái lát với bơ.
- Đánh trứng với muối và tiêu, đổ lên nấm.
- Nấu lửa vừa, kéo dần mép trứng vào giữa, gập lại khi mặt trên còn mềm béo.
Ý tưởng khác
Trứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệmMì ống một nồi cà chua mozzarella20 phút · 4 ngườiMì tagliatelle nấm25 phút · 4 người · tiết kiệmMì xào rau củ25 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmRau củ xào kiểu Địa Trung Hải35 phút · 4 người · tiết kiệmGazpacho15 phút · 4 người · tiết kiệmSúp miso10 phút · 4 người · tiết kiệm
Công thức gốc của Ecomely.


Ý
châu Á
phương Đông
Tây Ban Nha
Nhật Bản