
Món chay
Polenta kem béo với nấm
Polenta mịn béo với phô mai parmesan và nấm áp chảo tỏi thơm.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
396 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 16,4 g
- Carbohydrate
- 47,9 g
- Chất béo
- 14,7 g
- Chất xơ
- 3 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Đun sôi sữa và nước dùng, rắc từ từ bột polenta vào như mưa rơi, vừa rắc vừa đánh đều tay.
- Nấu 5 đến 8 phút, khuấy đều, rồi cho phô mai parmesan và một nửa lượng bơ vào.
- Cho nấm vào chảo với phần bơ còn lại, thêm tỏi và cỏ xạ hương, xào đến khi vàng.
- Múc polenta ra đĩa, xếp nấm lên trên và rắc mùi tây.
Ý tưởng khác
Súp kem bông cải xanh30 phút · 4 người · tiết kiệmSalad endive, táo và óc chó10 phút · 4 ngườiSalad củ dền, phô mai dê và óc chó10 phút · 4 ngườiSalad cải xoăn kale, táo và phô mai parmesan15 phút · 4 ngườiSalad thì là Ý và cam15 phút · 4 người · tiết kiệmLablabi30 phút · 4 người · tiết kiệmSalad bắp cải tím táo và óc chó15 phút · 4 ngườiCamembert nướng lò25 phút · 4 người · tiết kiệm
Công thức gốc của Ecomely.





Ý
Tunisia
Normandie