Nước sốt & nền cơ bản
Raita dưa leo
Sữa chua mát lạnh với dưa leo, thì là Ai Cập và bạc hà, ăn kèm các món cà ri.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
35 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 2,8 g
- Carbohydrate
- 2,7 g
- trong đó đường
- 2,3 g
- Chất béo
- 1 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 0,6 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Bào dưa leo rồi vắt ráo nước.
- Trộn với sữa chua cùng thì là Ai Cập rang, bạc hà và muối.
Ý tưởng khác
Trứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệmMì ống một nồi cà chua mozzarella20 phút · 4 ngườiMì tagliatelle nấm25 phút · 4 người · tiết kiệmMì xào rau củ25 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmRau củ xào kiểu Địa Trung Hải35 phút · 4 người · tiết kiệmGazpacho15 phút · 4 người · tiết kiệmSúp miso10 phút · 4 người · tiết kiệm
Ý
châu Á
phương Đông
Tây Ban Nha
Nhật Bản
Công thức gốc của Ecomely.