
Mì Ý & cơm
Cơm kiểu Tây Ban Nha
Cơm nấu với cà chua, ớt chuông và paprika, rất hợp ăn kèm đồ nướng.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
382 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 7,4 g
- Carbohydrate
- 67 g
- trong đó đường
- 5,9 g
- Chất béo
- 8,3 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 1,5 g
- Chất xơ
- 4 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Xào hành tây, ớt chuông và tỏi.
- Cho gạo và paprika vào đảo 1 phút.
- Thêm sốt cà chua và nước dùng, đậy nắp nấu 18 phút.
Ý tưởng khác
Trứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệmMì ống một nồi cà chua mozzarella20 phút · 4 ngườiMì tagliatelle nấm25 phút · 4 người · tiết kiệmMì xào rau củ25 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmRau củ xào kiểu Địa Trung Hải35 phút · 4 người · tiết kiệmGazpacho15 phút · 4 người · tiết kiệmSúp miso10 phút · 4 người · tiết kiệm
Công thức gốc của Ecomely.


Ý
châu Á
phương Đông
Tây Ban Nha
Nhật Bản