Ecomely

Ngôn ngữ

Cá mòi nướng và salad cà chua: ảnh món ăn
Ảnh minh họa: Yusuke Kawasaki from Tokyo, Japan — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Món cá

Cá mòi nướng và salad cà chua

Hương vị kỳ nghỉ: cá mòi nướng, chanh và cà chua.

  • 18 phút
  • 4 người
  • Dễ
  • Vừa phải

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Giá trị dinh dưỡng

389 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
28,1 g
Carbohydrate
5,2 g
trong đó đường
4,5 g
Chất béo
27 g
trong đó chất béo bão hòa
5,5 g
Chất xơ
1,9 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Rửa cá mòi, thấm khô và xát muối hạt.
  2. Nướng mỗi mặt 3 đến 4 phút.
  3. Dùng với salad cà chua hành tím và các miếng chanh.

Ý tưởng khác

Công thức gốc của Ecomely.