Salad & khai vị
Salad cơm tổng hợp
Cơm, cá ngừ, ngô, cà chua, trứng và ô liu: món salad của những buổi dã ngoại.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
401 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 20,7 g
- Carbohydrate
- 58 g
- trong đó đường
- 4,4 g
- Chất béo
- 8,6 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 1,8 g
- Chất xơ
- 3,8 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Nấu cơm rồi rửa qua nước lạnh.
- Cắt cà chua và trứng.
- Trộn tất cả với sốt giấm dầu, bảo quản nơi mát.
Ý tưởng khác
Taboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmTaboulé Li-băng25 phút · 4 người · tiết kiệmCá mòi nướng và salad cà chua18 phút · 4 ngườiMì lạnh sốt mè20 phút · 4 người · tiết kiệmSalad đậu gà10 phút · 4 người · tiết kiệmSalad Fattoush20 phút · 4 người · tiết kiệmGỏi đu đủ xanh (som tam)20 phút · 4 người · tiết kiệmPanzanella15 phút · 4 người · tiết kiệm
phương Đông
Liban
Trung Hoa
Liban
Thái Lan
Ý
Công thức gốc của Ecomely.