
Món súp
Súp bí đỏ nước cốt dừa kiểu Thái
Bí đỏ, nước cốt dừa, sốt cà ri đỏ và chanh xanh.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
261 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 5 g
- Carbohydrate
- 14,5 g
- trong đó đường
- 7 g
- Chất béo
- 19,6 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 16,9 g
- Chất xơ
- 3 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Xào hành tây với sốt cà ri.
- Cho bí đỏ và nước dùng vào, nấu 20 phút.
- Xay nhuyễn với nước cốt dừa, thêm chanh xanh và ngò rí.
Ý tưởng khác
Dahl đậu lăng đỏ khoai lang35 phút · 4 người · tiết kiệmSúp kem bông cải xanh30 phút · 4 người · tiết kiệmSúp đậu lăng đỏ kiểu Thổ Nhĩ Kỳ35 phút · 4 người · tiết kiệmSúp kem súp lơ trắng cà ri35 phút · 4 người · tiết kiệmSalad thì là Ý và cam15 phút · 4 người · tiết kiệmEndive om caramel35 phút · 4 người · tiết kiệmTỏi tây nấu mềm kem bơ35 phút · 4 người · tiết kiệmLablabi30 phút · 4 người · tiết kiệm
Công thức gốc của Ecomely.

Ấn Độ
Thổ Nhĩ Kỳ
Ý
miền Bắc Pháp
Tunisia