
Mì Ý & cơm
Mì Ý spaghetti aglio e olio
Tỏi vàng thơm, dầu ô liu, ớt và mùi tây: món ăn khuya của người Ý, xong trong 12 phút.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Tùy khẩu vị của bạn
Giá trị dinh dưỡng
585 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 11,8 g
- Carbohydrate
- 66,7 g
- trong đó đường
- 2,2 g
- Chất béo
- 28,8 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 4,5 g
- Chất xơ
- 3,3 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Luộc spaghetti al dente, giữ lại một muỗng canh đầy nước luộc.
- Phi vàng nhẹ tỏi thái lát và ớt trong dầu ô liu.
- Cho mì, nước luộc và mùi tây vào, đảo nhanh tay.
Ý tưởng khác
Trứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệmMì ống một nồi cà chua mozzarella20 phút · 4 ngườiMì tagliatelle nấm25 phút · 4 người · tiết kiệmMì xào rau củ25 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmRau củ xào kiểu Địa Trung Hải35 phút · 4 người · tiết kiệmGazpacho15 phút · 4 người · tiết kiệmSúp miso10 phút · 4 người · tiết kiệm
Công thức gốc của Ecomely.


Ý
châu Á
phương Đông
Tây Ban Nha
Nhật Bản