Món cá
Tacos cá
Cá nướng tẩm gia vị cay, bắp cải giòn và sốt kem chanh xanh trong bánh tortilla ngô.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
468 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 29,8 g
- Carbohydrate
- 31,9 g
- trong đó đường
- 5 g
- Chất béo
- 23,1 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 9,9 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Áo cá với gia vị, nướng mỗi mặt 3 phút rồi xé tơi.
- Trộn kem với nước cốt một quả chanh xanh.
- Cho bắp cải, cá, bơ, sốt và ngò rí vào bánh tortilla nóng.
Ý tưởng khác
Pháp
Nice
Peru
Provence
Polynesia
Công thức gốc của Ecomely.