Ecomely

Ngôn ngữ

Tapenade: ảnh món ăn
Ảnh minh họa: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Đồ nhắm

Tapenade

Sốt ô liu vùng Provence, ăn với bánh mì nướng.

  • 10 phút
  • 4 người
  • Dễ
  • Tiết kiệm
  • Provence

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Lưu vào yêu thíchThêm vào danh sách đi chợ

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Giá trị dinh dưỡng

222 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
0,9 g
Carbohydrate
0,3 g
trong đó đường
0 g
Chất béo
23,3 g
trong đó chất béo bão hòa
3,2 g
Chất xơ
3,6 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Xay tất cả nguyên liệu, thêm dầu từng chút một.
  2. Phết lên bánh mì nướng và dọn ra.

Ý tưởng khác

Tiệc nhẹ khai vị15 phút · 6 người · tiết kiệmHummus10 phút · 6 người · tiết kiệmSốt dầu giấm mù tạt3 phút · 4 người · tiết kiệmRau củ xào kiểu Địa Trung Hải35 phút · 4 người · tiết kiệmGuacamole10 phút · 4 ngườiXiên cà chua-mozzarella15 phút · 6 ngườiSốt Béchamel12 phút · 4 người · tiết kiệmSốt mayonnaise homemade10 phút · 4 người · tiết kiệm

Công thức gốc của Ecomely.