Món súp
Súp kem măng tây
Súp kem mùa xuân với măng tây xanh và một chút kem tươi.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
166 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 6,1 g
- Carbohydrate
- 12,5 g
- trong đó đường
- 4,9 g
- Chất béo
- 8,9 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 5,7 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Giữ lại phần ngọn, cắt phần thân.
- Nấu thân măng tây, khoai tây và hành khô trong nước dùng 15 phút, rồi xay nhuyễn với kem tươi.
- Cho phần ngọn vào nấu thêm 3 phút.
Ý tưởng khác
Súp kem bông cải xanh30 phút · 4 người · tiết kiệmSalad Fattoush20 phút · 4 người · tiết kiệmSúp kem đậu Hà Lan bạc hà25 phút · 4 người · tiết kiệmSúp lạnh dưa leo sữa chua10 phút · 4 người · tiết kiệmĐậu que xào bơ tỏi mùi tây20 phút · 4 người · tiết kiệmGỏi đu đủ xanh (som tam)20 phút · 4 người · tiết kiệmSalad thì là Ý và cam15 phút · 4 người · tiết kiệmQuinoa xào rau củ30 phút · 4 người · tiết kiệm
Liban
Pháp
Thái Lan
Ý
Công thức gốc của Ecomely.