
Món chay
Đậu que xào bơ tỏi mùi tây
Món ăn kèm quen thuộc, giòn, với bơ, tỏi và mùi tây.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
86 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 2,9 g
- Carbohydrate
- 6,5 g
- trong đó đường
- 4,9 g
- Chất béo
- 4,5 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 2,9 g
- Chất xơ
- 4,3 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Luộc đậu 7 phút trong nước sôi có muối, rồi ngâm nước lạnh.
- Xào đậu 2 phút với bơ, tỏi và mùi tây.
Ý tưởng khác
Súp kem bông cải xanh30 phút · 4 người · tiết kiệmSalad Fattoush20 phút · 4 người · tiết kiệmSúp kem đậu Hà Lan bạc hà25 phút · 4 người · tiết kiệmSúp lạnh dưa leo sữa chua10 phút · 4 người · tiết kiệmGỏi đu đủ xanh (som tam)20 phút · 4 người · tiết kiệmSalad thì là Ý và cam15 phút · 4 người · tiết kiệmQuinoa xào rau củ30 phút · 4 người · tiết kiệmBí ngòi xào tỏi và húng quế15 phút · 4 người · tiết kiệm
Công thức gốc của Ecomely.


Liban

Thái Lan
Ý
