Ecomely

语言

这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Laghman:成品照片
示意图片:Vmenkov — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
意面和米饭

Laghman

Plat de nouilles fraîches d'Asie centrale (Ouzbékistan, Tadjikistan, Kirghizistan, Ouïghours du Xinjiang), composé de viande et de légumes sautés dans une sauce tomatée parfumée. Servi très chaud, il est généralement accompagné de pain.

  • 1 小时 10 分钟
  • 4 人份
  • 中等
  • 较贵

做过了吗?来评个分

食材

食材

香料和调味

按个人喜好

营养成分

616 千卡 每份

蛋白质
41.7 克
碳水化合物
65.1 克
其中糖
13.6 克
脂肪
18.5 克
膳食纤维
8.8 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Coupe la viande en cubes de 2 cm et les oignons en lamelles.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande sauteuse et saisis la viande à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
  3. Ajoute les oignons et les carottes en bâtonnets, puis laisse revenir 5 minutes.
  4. Incorpore les poivrons, l'ail haché, le concentré de tomate, les tomates concassées et les épices.
  5. Couvre et laisse mijoter 30 minutes à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  6. Pendant ce temps, fais cuire les nouilles dans de l'eau bouillante salée selon le temps indiqué, puis égoutte-les.
  7. Répartis les nouilles dans les assiettes et nappe-les de sauce bien chaude.
  8. Sers aussitôt, avec du pain si tu veux.

变化做法与小窍门

Laghman végétarien. Remplace le bœuf par des champignons et des pois chiches, en prolongeant la cuisson de 10 minutes.

更多灵感

Ecomely 原创食谱。