Ecomely

语言

这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Somarro:食谱插图
家常菜

Somarro

Cuisine de la Galice et de la Castille-et-Léon (Espagne) : une préparation de viande mijotée et de légumes, souvent à base d'abats ou de morceaux de porc, cuite longuement dans un bouillon parfumé.

  • 2 小时 20 分钟
  • 4 人份
  • 中等
  • 适中

做过了吗?来评个分

食材

食材

Bouillon

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

386 千卡 每份

蛋白质
32.4 克
碳水化合物
20.9 克
其中糖
9.3 克
脂肪
17.6 克
其中饱和脂肪
6.8 克
膳食纤维
6.5 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Coupe la viande en gros morceaux et fais-la dorer 5 minutes dans une cocotte sans matière grasse.
  2. Ajoute l'oignon émincé, l'ail et le paprika, puis mouille avec l'eau et ajoute le laurier.
  3. Porte à frémissement, écume et laisse mijoter à couvert 1 heure.
  4. Ajoute les carottes, le poireau et les pommes de terre coupés en morceaux, puis cuis 30 minutes.
  5. Incorpore le chou détaillé en lanières et laisse mijoter 15 minutes.
  6. Rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec le pain de campagne.

变化做法与小窍门

Version végétarienne. Remplace la viande par des pois chiches et du tofu fumé, en ajoutant le bouillon en fin de cuisson.

更多灵感

Ecomely 原创食谱。