Vegetaries
Gebraaide murgbeentjies met knoffel en basiliekruid
Die eenvoudigste somerbykos, binne 10 minute gereed.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
95 kcal per porsie
- Proteïen
- 2,5 g
- Koolhidrate
- 3,8 g
- waarvan suikers
- 3,6 g
- Vet
- 7,3 g
- waarvan versadig
- 1,1 g
- Vesel
- 2,2 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Sny die murgbeentjies in halwe skywe.
- Roerbraai dit 8 min op hoë hitte.
- Voeg knoffel en basiliekruid by, geur met sout.
Nog idees
Fattoush20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikKoue komkommer-joghurtsop10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGroenpapajaslaai (som tam)20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikSoba-noedelslaai20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTabbouleh20 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikSonnige groente-braai in die pan35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGaspacho15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikLibanese tabbouleh25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Libanees
Thai
Japannees
Oosters
Spaans
Libanees
Oorspronklike Ecomely-resep.